A Aromaterapia é uma técnica integrativa que utiliza óleos essenciais extraídos diretamente de plantas medicinais para auxiliar a saúde e bem-estar. Entretanto, a simplicidade esconde uma ciência extensa que justifica seus efeitos. A alta complexidade química e o vasto poder terapêutico dos óleos essenciais fazem com que eles atuem de diferentes formas em organismo em nível físico, emocional, energético, vibracional ou até mesmo estético.

A Aromaterapia é uma técnica integrativa, que utiliza óleos essenciais extraídos diretamente de plantas medicinais, para auxiliar a saúde e bem-estar.

 

Nesse post, você verá de que forma pode aplicar a aromaterapia em sua vida. Assim, você poderá usar estes especiais óleos de forma segura e efetiva para alcançar os inúmeros benefícios desse poderoso recurso da natureza. 

Inalação através do Difusor Pessoal

Uma das maneiras mais eficientes de utilizar os óleos essenciais para efeitos emocionais é através do difusor pessoal. Normalmente, o difusor é um pingente com um pequeno orifício no qual você coloca um pedacinho de algodão e pinga 1 ou 2 gotas do óleo essencial que desejar. Este é um modo de difundir as propriedades do óleo ao longo do dia. Assim, você se beneficia dos efeitos emocionais que esse aroma produz durante todo o dia ao utilizar esse pingente em um colar regularmente.

 

Usar um colar com difusor pessoal é uma das formas de aproveitar os benefícios dos óleos essenciais no dia a dia.

 

Assim, à medida que se inala o aroma dos óleos essenciais, ele é recebido por receptores nervosos que o levam até o sistema límbico. Este é o conjunto de estruturas cerebrais responsáveis por comportamentos e emoções. Então, é assim que a aromaterapia tem um efeito tão terapêutico no seu sistema. Ali, o aroma promove as alterações fisiológicas necessárias para o reequilíbrio da saúde e bem-estar, a depender da função do óleo essencial em questão.

O aroma que você inala chega ao seu sistema límbico, promovendo alterações fisiológicas necessárias para a saúde e bem-estar.

 

Há uma imensa variedade e diversas finalidades de óleos essenciais. Então, se você está distraído(a) e com dificuldade de concentração, você pode utilizar um óleo essencial que estimula o foco, a memória e a concentração. Se você está irritado(a) e impaciente, você pode usar um óleo que traz relaxamento. Portanto, o uso dos óleos sempre deve ser estudado para aquele tipo de efeito que você deseja que ele promova. 

Há uma imensa variedade e diversas finalidades de óleos essenciais. Assim, você pode usar aquele que mais responde à sua necessidade do momento como relaxamento ou foco e concentração.

Inalação através de difusores de ambientes

O difusor de ambientes funciona de maneira semelhante ao difusor pessoal já que eles possuem o mesmo princípio. Porém, o difusor de ambientes tem a capacidade de afetar mais pessoas. Além disso, ele pode ser usado para definir energias e efeitos terapêuticos para diferentes ambientes da casa.

Para usar o difusor de ambientes, você deve:

1. Adicionar de 3 a 5 gotas do óleo essencial desejado.
2. Acrescentar água para dispersá-lo.
3. Ligar o aparelho na tomada.

Cuidado para não colocar mais que o limite de gotas indicado no difusor que você vai usar, pois é importante fazer o uso seguro dos óleos.

Vale ressaltar que você não precisa ficar o dia todo sentindo o aroma para obter seus benefícios. Assim, algumas horas do difusor ambiental já são suficientes. Além disso, pesquisas científicas indicam que 5 a 7 minutos de estímulo olfativo já são suficientes para se obter uma mudança de comportamento no seu dia.

Pesquisas científicas indicam que 5 a 7 minutos de estímulo olfativo já são suficientes para se obter uma mudança de comportamento no dia e aproveitar os benefícios.

 

Uso Tópico dos Óleos Essenciais

Outra maneira de utilizar os óleos essenciais é através de aplicações em seu próprio corpo. Este é um uso voltado para questões que pedem um efeito físico. Nesses casos, você precisa diluir o óleo essencial em uma base neutra, ou seja, uma base que não possua em sua composição fragrâncias, parabenos, óleos minerais e nem vaselina.

É perigoso usar os óleos essenciais sozinhos diretamente na pele. Portanto, use sempre uma base neutra para diluir este óleo. 

 

Você pode diluir o óleo essencial que preferir em cremes, géis, shampoos, óleos vegetais ou sabonetes que sejam neutros. Inclusive, um dos grandes exemplos do uso físico dos óleos essenciais é o uso cosmético. Quando os óleos são usados para este propósito, eles ajudam no rejuvenescimento da pele e clareamento de manchas. Além de alguns óleos especiais poderem ajudar por ter efeito adstringente, cicatrizante ou antioxidante.

O uso cosmético dos óleos ajuda no rejuvenescimento da pele, clareamento de manchas, e possui efeito adstringente, cicatrizante ou antioxidante.

Outros exemplos de uso tópico são cremes, óleos ou preparados que podem:

• Desintoxicar do organismo.
• Estimular o movimento intestinal.
• Ajudar a melhorar sintomas de cólicas menstruais.
• Diminuir dores de cabeça e névoa mental.

Como você pode ver, são diversas as possibilidades de fazer o uso destes óleos! Quando você utiliza os óleos essenciais de forma física, além de ele ficar atuando sob a pele, tratando-a, você absorve suas propriedades terapêuticas. Então, componentes dos óleos começam a circular na sua corrente sanguínea.

 

Quando você utiliza os óleos essenciais de forma física, além de ele ficar atuando sob a pele, tratando-a, você absorve suas propriedades terapêuticas.

Principais Bases Neutras para os Óleos Essenciais

Uma das formas mais comuns de utilização é a diluição dos óleos essenciais em óleos vegetais. Assim, os óleos vegetais mais usados são especialmente os óleos de rosa mosqueta, semente de uva ou jojoba e o óleo de coco. Estes óleos podem ser aplicados diretamente na pele e atuam como carreador, garantindo um uso seguro do óleo essencial.

Os benefícios da aromaterapia através dos óleos essenciais são inúmeros e você pode introduzir essa prática no seu dia a dia de forma simples. Assim, seja através do uso de um difusor pessoal, de um difusor de ambiente ou usando os óleos diretamente no corpo físico (diluídos em uma base neutra), você pode se beneficiar do uso dos óleos essenciais!

Conteúdo: Daiana Petry
Edição: Carolina Mezher e Juliana Jenkins