{"id":698,"date":"2022-01-18T15:10:11","date_gmt":"2022-01-18T15:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/?p=698"},"modified":"2022-01-27T15:00:12","modified_gmt":"2022-01-27T15:00:12","slug":"oleos-essenciais-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/aromoterapia\/oleos-essenciais-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"\u00d3leos Essenciais no Dia-a-Dia"},"content":{"rendered":"

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A Aromaterapia \u00e9 uma t\u00e9cnica integrativa que utiliza \u00f3leos essenciais extra\u00eddos diretamente de plantas medicinais para auxiliar a sa\u00fade e bem-estar. Entretanto, a simplicidade esconde uma ci\u00eancia extensa que justifica seus efeitos. A alta complexidade qu\u00edmica e o vasto poder terap\u00eautico dos \u00f3leos essenciais fazem com que eles atuem de diferentes formas em organismo em n\u00edvel f\u00edsico, emocional, energ\u00e9tico, vibracional ou at\u00e9 mesmo est\u00e9tico.<\/p>\n

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A Aromaterapia \u00e9 uma t\u00e9cnica integrativa, que utiliza \u00f3leos essenciais extra\u00eddos diretamente de plantas medicinais, para auxiliar a sa\u00fade e bem-estar.<\/b><\/p>\n

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Nesse post, voc\u00ea ver\u00e1 de que forma pode aplicar a aromaterapia em sua vida. Assim, voc\u00ea poder\u00e1 usar estes especiais \u00f3leos de forma segura e efetiva para alcan\u00e7ar os in\u00fameros benef\u00edcios desse poderoso recurso da natureza.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Inala\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do Difusor Pessoal<\/b><\/h3>\n

Uma das maneiras mais eficientes de utilizar os \u00f3leos essenciais para efeitos emocionais \u00e9 atrav\u00e9s do difusor pessoal. Normalmente, o difusor \u00e9 um pingente com um pequeno orif\u00edcio no qual voc\u00ea coloca um pedacinho de algod\u00e3o e pinga 1 ou 2 gotas do \u00f3leo essencial que desejar. Este \u00e9 um modo de difundir as propriedades do \u00f3leo ao longo do dia. Assim, voc\u00ea se beneficia dos efeitos emocionais que esse aroma produz durante todo o dia ao utilizar esse pingente em um colar regularmente.<\/p>\n

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Usar um colar com difusor pessoal \u00e9 uma das formas de aproveitar os benef\u00edcios dos \u00f3leos essenciais no dia a dia.<\/b><\/p>\n

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Assim, \u00e0 medida que se inala o aroma dos \u00f3leos essenciais, ele \u00e9 recebido por receptores nervosos que o levam at\u00e9 o sistema l\u00edmbico. Este \u00e9 o conjunto de estruturas cerebrais respons\u00e1veis por comportamentos e emo\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, \u00e9 assim que a aromaterapia tem um efeito t\u00e3o terap\u00eautico no seu sistema. Ali, o aroma promove as altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas necess\u00e1rias para o reequil\u00edbrio da sa\u00fade e bem-estar, a depender da fun\u00e7\u00e3o do \u00f3leo essencial em quest\u00e3o.<\/p>\n

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\"\"O aroma que voc\u00ea inala chega ao seu sistema l\u00edmbico, promovendo altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas necess\u00e1rias para a sa\u00fade e bem-estar.<\/b><\/p>\n

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H\u00e1 uma imensa variedade e diversas finalidades de \u00f3leos essenciais. Ent\u00e3o, se voc\u00ea est\u00e1 distra\u00eddo(a) e com dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, voc\u00ea pode utilizar um \u00f3leo essencial que estimula o foco, a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea est\u00e1 irritado(a) e impaciente, voc\u00ea pode usar um \u00f3leo que traz relaxamento.\u00a0Portanto, o uso dos \u00f3leos sempre deve ser estudado para aquele tipo de efeito que voc\u00ea deseja que ele promova.\u00a0<\/span><\/p>\n

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H\u00e1 uma imensa variedade e diversas finalidades de \u00f3leos essenciais. Assim, voc\u00ea pode usar aquele que mais responde \u00e0 sua necessidade do momento como relaxamento ou foco e concentra\u00e7\u00e3o.<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Inala\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de difusores de ambientes<\/h3>\n

O difusor de ambientes funciona de maneira semelhante ao difusor pessoal j\u00e1 que eles possuem o mesmo princ\u00edpio. Por\u00e9m, o difusor de ambientes tem a capacidade de afetar mais pessoas. Al\u00e9m disso, ele pode ser usado para definir energias e efeitos terap\u00eauticos para diferentes ambientes da casa.<\/p>\n

Para usar o difusor de ambientes, voc\u00ea deve:<\/p>\n

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  1. Adicionar de 3 a 5 gotas do \u00f3leo essencial desejado.<\/li>\n
  2. Acrescentar \u00e1gua para dispers\u00e1-lo.<\/li>\n
  3. Ligar o aparelho na tomada.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cuidado para n\u00e3o colocar mais que o limite de gotas indicado no difusor que voc\u00ea vai usar, pois \u00e9 importante fazer o uso seguro dos \u00f3leos.<\/p>\n

    Vale ressaltar que voc\u00ea n\u00e3o precisa ficar o dia todo sentindo o aroma para obter seus benef\u00edcios. Assim, algumas horas do difusor ambiental j\u00e1 s\u00e3o suficientes. Al\u00e9m disso, pesquisas cient\u00edficas indicam que 5 a 7 minutos de est\u00edmulo olfativo j\u00e1 s\u00e3o suficientes para se obter uma mudan\u00e7a de comportamento no seu dia.<\/p>\n

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    Pesquisas cient\u00edficas indicam que 5 a 7 minutos de est\u00edmulo olfativo j\u00e1 s\u00e3o suficientes para se obter uma mudan\u00e7a de comportamento no dia e aproveitar os benef\u00edcios.<\/b><\/p>\n

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    Uso T\u00f3pico dos \u00d3leos Essenciais<\/strong><\/h3>\n

    Outra maneira de utilizar os \u00f3leos essenciais \u00e9 atrav\u00e9s de aplica\u00e7\u00f5es em seu pr\u00f3prio corpo. Este \u00e9 um uso voltado para quest\u00f5es que pedem um efeito f\u00edsico. Nesses casos, voc\u00ea precisa diluir o \u00f3leo essencial em uma base neutra, ou seja, uma base que n\u00e3o possua em sua composi\u00e7\u00e3o fragr\u00e2ncias, parabenos, \u00f3leos minerais e nem vaselina.<\/p>\n

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    \u00c9 perigoso usar os \u00f3leos essenciais sozinhos diretamente na pele. Portanto, use sempre uma base neutra para diluir este \u00f3leo.\u00a0<\/b><\/p>\n

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    Voc\u00ea pode diluir o \u00f3leo essencial que preferir em cremes, g\u00e9is, shampoos, \u00f3leos vegetais ou sabonetes que sejam neutros. Inclusive, um dos grandes exemplos do uso f\u00edsico dos \u00f3leos essenciais \u00e9 o uso cosm\u00e9tico. Quando os \u00f3leos s\u00e3o usados para este prop\u00f3sito, eles ajudam no rejuvenescimento da pele e clareamento de manchas. Al\u00e9m de alguns \u00f3leos especiais poderem ajudar por ter efeito adstringente, cicatrizante ou antioxidante.<\/p>\n

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    O uso cosm\u00e9tico dos \u00f3leos ajuda no rejuvenescimento da pele, clareamento de manchas, e possui efeito adstringente, cicatrizante ou antioxidante.<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n

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    Outros exemplos de uso t\u00f3pico s\u00e3o cremes, \u00f3leos ou preparados que podem:<\/p>\n

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    • Desintoxicar do organismo.<\/li>\n
    • Estimular o movimento intestinal.<\/li>\n
    • Ajudar a melhorar sintomas de c\u00f3licas menstruais.<\/li>\n
    • Diminuir dores de cabe\u00e7a e n\u00e9voa mental.<\/li>\n<\/ul>\n

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      Como voc\u00ea pode ver, s\u00e3o diversas as possibilidades de fazer o uso destes \u00f3leos! Quando voc\u00ea utiliza os \u00f3leos essenciais de forma f\u00edsica, al\u00e9m de ele ficar atuando sob a pele, tratando-a, voc\u00ea absorve suas propriedades terap\u00eauticas. Ent\u00e3o, componentes dos \u00f3leos come\u00e7am a circular na sua corrente sangu\u00ednea.<\/p>\n

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      Quando voc\u00ea utiliza os \u00f3leos essenciais de forma f\u00edsica, al\u00e9m de ele ficar atuando sob a pele, tratando-a, voc\u00ea absorve suas propriedades terap\u00eauticas.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

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      Principais Bases Neutras para os \u00d3leos Essenciais<\/h3>\n

      Uma das formas mais comuns de utiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 a dilui\u00e7\u00e3o dos \u00f3leos essenciais em \u00f3leos vegetais. Assim, os \u00f3leos vegetais mais usados s\u00e3o especialmente os \u00f3leos de rosa mosqueta, semente de uva ou jojoba e o \u00f3leo de coco. Estes \u00f3leos podem ser aplicados diretamente na pele e atuam como carreador, garantindo um uso seguro do \u00f3leo essencial.<\/p>\n

      Os benef\u00edcios da aromaterapia atrav\u00e9s dos \u00f3leos essenciais s\u00e3o in\u00fameros e voc\u00ea pode introduzir essa pr\u00e1tica no seu dia a dia de forma simples. Assim, seja atrav\u00e9s do uso de um difusor pessoal, de um difusor de ambiente ou usando os \u00f3leos diretamente no corpo f\u00edsico (dilu\u00eddos em uma base neutra), voc\u00ea pode se beneficiar do uso dos \u00f3leos essenciais!<\/p>\n

       <\/p>\n

      Conte\u00fado: Daiana Petry<\/em>
      \nEdi\u00e7\u00e3o: Carolina Mezher e Juliana Jenkins<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      A Aromaterapia \u00e9 uma t\u00e9cnica integrativa que utiliza \u00f3leos essenciais extra\u00eddos diretamente de plantas medicinais para auxiliar a sa\u00fade e bem-estar. Entretanto, a simplicidade esconde uma ci\u00eancia extensa que justifica seus efeitos. A alta complexidade qu\u00edmica e o vasto poder terap\u00eautico dos \u00f3leos essenciais fazem com que eles atuem de diferentes formas em organismo em […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aromoterapia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=698"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":712,"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698\/revisions\/712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/evoluna.com.br\/conteudo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}